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        2. 減肥食譜

        喝茶能減肥嗎 減肥喝什么茶比較好

        減肥可以說是大部分女孩子心心念念的事了,瘦能變美,基本都秉承著這個想法。那么喝茶能減肥嗎?減肥喝什么茶比較好呢?

        喝茶能減肥嗎 減肥喝什么茶比較好 減肥茶哪個效果好


          喝茶能減肥嗎

          首先要說下單靠喝茶減肥這個是不大可能的,但喝茶的確可以控制體重。由于綠茶中大量的兒茶素,所以它能顯著減低內臟脂肪的含量。飯后半小時左右喝兩杯綠茶,既不影響消化,又可以達到消滅脂肪的作用。

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          減肥喝什么茶比較好

          1、普洱茶

          普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果,從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。

          2、綠茶

          綠茶含有兒茶素,兒茶素幫助解膩消脂,能加強熱能產生,促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率,刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性。

          3、杜仲茶

          杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。

          4、檸檬茶

          檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。


          5、決明子

          決明子清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便,排清體內毒素的功效。

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          喝茶減肥的誤區

          喝茶雖然能控制體重,但要選對茶葉。有些減肥的女士體質偏寒,代謝率較低,大量飲用綠茶會強化這種體質,對減肥并無益處,飲用需要沸水沖泡的紅茶和烏龍茶,反而對提高代謝率更有幫助。

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