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        2. 減肥食譜

        6大超有效減肥食譜,換著花樣瘦10斤!

        剛開始提到減肥,我就是這樣的一個狀態:連續好幾天啃生菜,啃西蘭花(白煮),啃雞胸肉(白煮)。

        每到吃飯前的我是這樣的:

        霧草,又啃這些玩意兒,我不要吃啊。


        霧草,減肥好痛苦,我要吃紅燒大雞腿TT。


        對,我就是這么連續了好幾天(笑臉)。

        自從加入了減約減脂大本營,在嘀咔的諄諄教誨下,

        開始慢慢了解了減脂期間飲食比例,飲食搭配原則,

        才明白,不是減脂餐不好吃,是我根本不會吃??!


        減脂餐也可以很美味,好好研究,減脂的食物就在我們身邊。

        是不是準備減肥的你,聽說減脂不用吃些干巴巴的草和水煮肉了,感覺人生又美好了許多呢!

        下面這幾款好吃不長胖的美味,你值得擁有~

        圖一、白水煮鵝蛋、獼猴桃、原味干果、阿膠膏、水煮西蘭花、蒸胡蘿卜、玉米


        圖二、西葫蘆水煎包、獼猴桃、雜糧粥、辣椒炒菠菜胡蘿卜、花生、小西紅柿


        圖三、土豆絲、獼猴桃、小米地瓜粥、苔苔菜、胡蘿卜、火腿肉


        圖四、紫甘藍等藜麥拌飯、橙汁


        圖五、大麥若葉茶+檸檬、豆腐+獼猴桃。


        圖六、草莓、菠蘿、鐵棍山藥、豆腐皮、西紅柿炒蛋


        當然了,人生那么長,可不能因為減肥這件事把自己搞得生無可戀呢!

        所以想減肥的小伙伴,趕緊跟著我一起好好研究美食這件事兒吧!


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