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        • 氣血不足與氣血不和有區別嗎

          你說你氣血不和就是氣血失常:氣血在生理上是臟腑、經絡等組織器官進行功能活動的物質基礎;在病理上,氣血失常能導致疾病的發生。氣血失常是概括氣和血的不足及各自的代謝或運動和生理功能的異常,以及氣和血互根互用的功能失常等的病理變化。(一)氣的失常包括:氣的生化不足或...

          2020-06-30 1230
        • 10個最快速減肥的方法,減肥期間飲食到運動,照做一定會瘦

          減肥是個長期習慣的問題,所以解決問題的關鍵就在于我們的先讓自己的習慣好了,再說減肥這件事,別一天天奶茶火鍋燒烤啤酒談減肥,因為單純的運動減肥,累死也不一定能讓你達到想要的目標,所以以下10個習慣希望大家在減肥期間養成,這樣我們減肥就會容易且長期保持健康的生活習...

          2020-06-30 469
        • 超健康減肥食譜大全 肥胖人士必學

          眾所周知,導致肥胖的最根本原因是飲食,所以,如果無法管住嘴,就很難瘦身成功。但是,抵擋住美食的誘惑對于肥胖人士來說簡直難如登天。不過今天小編為大家帶來了幾款超健康減肥食譜大全,能幫助大家擺脫煩惱。想要邊吃邊瘦,就一起來看看這幾款超健康減肥食譜大全究竟是如何制作...

          2020-06-02 496
        • 少鹽就是炒菜少放鹽?很多人都錯了,炒菜難吃又不健康

          眾所周知,食鹽過多會加重腎臟負擔,嚴重情況下還可以引起水腫。另外,食鹽攝入量與高血壓的患病率之間呈線性關系,也就是說,吃鹽越多,血壓值可能就越高。中國人的嗜咸那是世界第一的,有數據表明,2009年中國居民食鹽消費量為9.2克/天,大幅高于《中國膳食指南》建議的...

          2020-05-31 483
        • 避開減肥的4個誤區,讓你瘦瘦瘦?。?!

          減肥期間,很多人會有這樣的疑問?為什么我明明控制了飲食,也在運動,卻就是瘦不下來。01攝入營養單一,熱量過低減肥期間,吃東西并不是攝入熱量愈低愈好,也不是吃草就能變瘦。一日三餐飲食的營養補充一定要平衡,才能讓身體代謝正常運轉。當你的飲食中缺乏蛋白質,肌肉就會加...

          2020-03-28 501
        • 關于瘦身的小知識

          關于瘦身的小知識1、游泳減肥法我自己也是個游泳愛好者,雖然游得不怎么樣,但很喜歡泡在水里的感覺,有段時間的游泳,不但瘦很多,而且身體也變好了。如果天冷不愿意去,天熱大家還是可以試一下。2、逾珈瘦身法這個方法適合任何人,逾珈不但能美體瘦身還能排毒養顏。我練的是最...

          2019-12-06 716
        • 健身口號:科學健身

          健身口號:科學健身健身房中常常會出現這樣的現象:有很大一部分人,明明經常來健身房報道,而且該做的也做了、該流的汗也流了,但為什么幾個月下來身體卻沒什么反應、肌肉絲毫看不出成長的跡象,這到底是為什么?為什么和我同期來的人卻好像壯了一圈,我做錯什么了嗎?如果你也有...

          2019-12-04 1302
        • 健身后吃什么水果較好

          健身后吃什么水果較好水果中富含著維生素、礦物質等,是十分健康的食物,對身體健康也是很有益的。我們在運動或者健身后吃一些水果是很好的,雖說并不能長肌肉啥的,但可以幫助有效緩解健身運動后的疲勞哦。那么,健身后吃什么水果較好呢?健身后應該吃什么水果比較好 ...

          2019-11-29 1265
        • 健身和不健身的區別,你會發生什么變化

          健身和不健身的區別,你會發生什么變化今天上班,和明天上班對比,可能什么也沒變化??墒呛?年前相比,那差距可不只是金錢上的還有經驗上的差距。同理,健身也是如此,今天練了和明天練了沒多大差別??墒?年下來,你身體的變化可是明顯的。下面就來看看,堅持健身3年,你的身...

          2019-11-27 1115
        • 如何在減肥的道路上“避雷”!

             關于減肥的方法網上已有許多,但是為什么很多人還是無法減肥呢?其實是因為他們都走進了這些誤區:1.吃得少不代表熱量低,一包薯片的熱量能夠抵你兩頓正餐;2.吃夜宵不一定會長胖,關鍵是看你這天總共吃了多少;3.身邊瘦的人吃飯都喜歡...

          2019-11-26 649
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