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        • 還在談[脂]色變?!其實只是因為你不夠了解它!

          在減肥的人,通常一聽到「脂肪」兩個字都會像看到鬼,會想盡辦法減少日常生活中的脂肪攝取量。除此之外,大家也常認為它是身體健康的殺手。不過,對于專業的營養師而言,脂肪其實是每日健康飲食中,必須攝取的重要食物。到底為什么呢?今天就來幫大家一次搞清楚吧!01吃下脂肪就...

          2020-04-29 515
        • 這6個瘋傳的減肥秘訣真的有用嗎?錯!這就是你瘦不下去的原因!

          如今,不少人抱怨減肥實在是太難啦!堅持運動了那么久,體重卻是絲毫不減、穩如泰山。為了瘦下來,節食、過量運動,減肥藥...一通折騰下來,非但沒瘦下來反而卻越來越胖。正所謂“欲速則不達”,在減肥這條路上你踩過哪些坑?很多人為了能快速瘦下來而采用比較極端的方法:極少...

          2020-03-30 538
        • 關于瘦身的小知識

          關于瘦身的小知識1、游泳減肥法我自己也是個游泳愛好者,雖然游得不怎么樣,但很喜歡泡在水里的感覺,有段時間的游泳,不但瘦很多,而且身體也變好了。如果天冷不愿意去,天熱大家還是可以試一下。2、逾珈瘦身法這個方法適合任何人,逾珈不但能美體瘦身還能排毒養顏。我練的是最...

          2019-12-06 716
        • 健身口號:科學健身

          健身口號:科學健身健身房中常常會出現這樣的現象:有很大一部分人,明明經常來健身房報道,而且該做的也做了、該流的汗也流了,但為什么幾個月下來身體卻沒什么反應、肌肉絲毫看不出成長的跡象,這到底是為什么?為什么和我同期來的人卻好像壯了一圈,我做錯什么了嗎?如果你也有...

          2019-12-04 1299
        • 健身后吃什么水果較好

          健身后吃什么水果較好水果中富含著維生素、礦物質等,是十分健康的食物,對身體健康也是很有益的。我們在運動或者健身后吃一些水果是很好的,雖說并不能長肌肉啥的,但可以幫助有效緩解健身運動后的疲勞哦。那么,健身后吃什么水果較好呢?健身后應該吃什么水果比較好 ...

          2019-11-29 1262
        • 健身和不健身的區別,你會發生什么變化

          健身和不健身的區別,你會發生什么變化今天上班,和明天上班對比,可能什么也沒變化??墒呛?年前相比,那差距可不只是金錢上的還有經驗上的差距。同理,健身也是如此,今天練了和明天練了沒多大差別??墒?年下來,你身體的變化可是明顯的。下面就來看看,堅持健身3年,你的身...

          2019-11-27 1113
        • 健身前吃飯還是健身后吃飯

               健身前吃飯好還是健身后吃飯好?健身前到底該怎么做?剛經過宵夜,美食滿天飛的夏季,變胖的你又立誓要為了減肥而打算不吃不喝幾天幾夜瘋狂健身來贖罪?所以你打算不吃不喝只健身,但是這樣真的對身體有好處么?一、...

          2019-11-27 1214
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