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        • 肥胖背后的秘密——要把排便也當作減肥問題

          我們每天吃進去的食物在哪里停留的最久?我們在前面提到過:固態食物在胃里大約需要4小時,就會排空。食物到了小腸里,大概也需要4小時才排空。那么假設晚上六點吃完飯,且不算胃的排空和小腸排空是同時進行的,最多在半夜2點左右,所有的食物就都小腸離開,進入了大腸。如果早...

          2020-04-17 478
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